Kalayan kamajuan téknologi modéren, kahirupan masarakat beuki teu tiasa dipisahkeun tina produk éléktronik, anu ogé nyababkeun masalah visi laun-laun janten topik anu perhatian umum. Janten paripolah naon anu bakal mangaruhan visi? Olahraga naon anu hadé pikeun visi? Di handap ieu bakal masihan anjeun sababaraha rujukan anu mangpaat ku ngajalajah masalah ieu.
Mitos 1: Naha nonton TV mangaruhan visi?
Seueur jalma nganggap yén nonton TV bakal mangaruhan visi, tapi saleresna ieu henteu leres pisan. Najan lila-lila neuteup layar TV bakal nimbulkeun beban anu tangtu dina panon, dibandingkeun, layar alat-alat éléktronik saperti telepon sélulér jeung tablet leuwih leutik sarta leuwih tekenan kana panon. Utamana lamun ningali video pondok, alatan eusi pondok tur sering switching tina video, éta gampang ngabalukarkeun kacapean panon, anu dina gilirannana ngabalukarkeun masalah visi kayaning myopia. Ku alatan éta, urang kedah nyobian ulah ngagunakeun alat éléktronik saperti telepon sélulér sarta tablet pikeun lila, utamana teu di lingkungan taram. Dina waktos anu sami, anjeun tiasa ngirangan tekanan dina panon anjeun ku nyaluyukeun kacaangan layar, suhu warna sareng setélan anu sanés.
Mitos 2: Naha latihan hadé pikeun visi?
Latihan henteu ngan ukur ngabantosan ngajaga kaséhatan fisik, tapi ogé ngagaduhan dampak anu positif kana visi, diantarana latihan luar ruangan penting pisan. Nalika latihan di luar, jalma tiasa ngajauhan gangguan produk éléktronik sareng ngantepkeun panonna cukup istirahat sareng rélaxasi. Dina waktu nu sarua, sinar ultraviolét dina panonpoé mantuan ngamajukeun sékrési dopamin dina panon, kukituna inhibiting tumuwuhna sumbu panon jeung nyegah lumangsungna myopia. Sajaba ti éta, sababaraha olahraga husus ogé bisa mantuan ngaronjatkeun visi.
1. Ngojay: Lingkungan visual dina cai béda pisan jeung di darat. Ngojay ngabutuhkeun panon pikeun terus-terusan nyaluyukeun jarak sareng arah anu robih, anu tiasa ngalatih otot panon, ningkatkeun kamampuan koordinasi panon, sareng ningkatkeun hyperopia sareng myopia.
2. Gerak panon: Gerakan panon ngawengku luhur jeung ka handap, kénca jeung katuhu, squint, tracking objék, jsb latihan gerakan panon bisa dipaké pikeun nguatkeun otot panon, ningkatkeun kamampuh adjustment panon jeung widang visual.
3. Yoga: Latihan yoga mantuan ngurangan tekanan panon jeung ngamajukeun sirkulasi getih panon. Dina waktos anu sami, sababaraha posisi yoga ogé tiasa ningkatkeun myopia sareng astigmatism.
4. Bola voli: voli merlukeun respon gancang. Prosés ngudag jeung nganiaya bal bisa latihan otot panon, ningkatkeun koordinasi leungeun-panon jeung persepsi spasial.
5. Waluh: Squash merlukeun respon gancang, ngaramal arah jeung jarak, sarta latihan koordinasi jeung sensitipitas panon jeung leungeun. Dina waktos anu sami, kagiatan di tempat anu alit ogé tiasa ningkatkeun fokus panon.
Tangtu, mangpaat latihan pikeun visi teu kahontal sapeuting, sarta kegigihan jangka panjang diperlukeun pikeun nempo hasil atra. Ku alatan éta, urang kudu ngamekarkeun kabiasaan latihan alus sarta ngahijikeun latihan kana kahirupan sapopoé.
Mitos 3: Nengetan teuing ka myopia?
Nalika mariksa visi maranéhanana, loba jalma ngan nengetan naha myopia maranéhanana geus turun, tapi dina kanyataanana, panjang axial leuwih bermakna pikeun rujukan. Panjang axial nujul kana panjang sumbu anterior-posterior tina panon, nu raket patalina jeung myopia. Langkung panjang panjang axial, langkung luhur myopia. Ku alatan éta, nengetan parobahan panjang axial bisa leuwih akurat ngartos kaayaan visi. Tangtosna, pangukuran panjang axial butuh alat sareng téknologi profésional, anu hese pikeun jalma biasa dina kahirupan sapopoe.
Tapi urang bisa infer trend parobahan panjang axial ku observasi kaayaan visi urang, kabiasaan panon, jsb Contona, upami anjeun manggihan yén myopia anjeun terus ningkat, atawa panon anjeun mindeng ngarasa kacapean, kagaringan sarta discomforts sejen, éta bisa jadi manifestasi tina kanaékan bertahap dina panjang axial. Dina hal ieu, urang kudu nyaluyukeun kabiasaan panon urang dina waktu, nambahan waktu latihan outdoor, ulah ngagunakeun alat éléktronik pikeun lila, jsb Dina waktu nu sarua, Anjeun ogé bisa mertimbangkeun konsultan hiji ophthalmologist profésional pikeun ujian jeung perlakuan leuwih lengkep.
Upami anjeun hoyong terang langkung seueur ngeunaan tren fashion kacamata sareng konsultasi industri, mangga buka halaman wéb kami sareng ngahubungi kami iraha waé.
waktos pos: Jul-17-2024